Hoe mentale rust je sterker maakt in de ring
Boksen draait om kracht en techniek, maar ook om controle over je geest. Spanning, adrenaline en druk horen erbij, maar wanneer stress de overhand neemt, verlies je focus. Je ademhaling versnelt, je bewegingen worden minder precies en fouten sluipen erin. Mentale rust helpt je om dit te voorkomen. Het geeft helderheid, laat je beter reageren […]