Voorkom pijnlijke fouten: zo kies je de juiste kickbokshandschoenen

Je hebt je eerste kickboksles geboekt en staat te popelen om de ring in te stappen. Maar heb je ook gedacht aan de juiste bescherming? Eén verkeerde stoot en je loopt de kans op pijnlijke polsen of zere knokkels. Niet echt de ideale start. Kickboksen vraagt veel van je lichaam, vooral van je handen. Daarom is het belangrijk om vooraf te weten welke handschoenen echt bij je passen. In dit blog lees je hoe je blessures voorkomt en vol vertrouwen aan je training begint.

Let op het gewicht van de handschoenen en jouw eigen lichaamsgewicht

Kickbokshandschoenen zijn verkrijgbaar in verschillende gewichten, aangeduid in ounces (oz). Hoe hoger dat getal, hoe dikker de vulling en hoe zwaarder de handschoen. Wat het beste bij je past, hangt af van je eigen gewicht:

• Weeg je minder dan 50 kg? Dan zijn handschoenen van 8 of 10 oz ideaal.
• Zit je tussen de 50 en 65 kg? Kies dan voor 10 of 12 oz.
• Voor een gewicht tussen 65 en 85 kg zijn handschoenen van 14 oz geschikt.
• Boven de 85 kg kun je het beste voor 16 oz gaan.

Meer vulling betekent meer bescherming, maar ook zwaarder trainen. Het is dus belangrijk om een goede balans te vinden.

Kies de juiste handschoen voor je type training

Niet iedere training vraagt om dezelfde soort handschoenen. Ga je vooral op een bokszak trainen? Dan zijn zakhandschoenen prima. Bij sparren komt meer bescherming kijken: het is verstandig om handschoenen die bij je gewicht passen te kiezen. Wil je wedstrijden doen? Dan hoef je je geen zorgen te maken, omdat de sportvereniging voor handschoenen zorgt.

Klittenband of veters? Dit maakt het verschil

Als beginner is het slim om te kiezen voor handschoenen met klittenband. Je trekt ze eenvoudig zelf aan en uit, ideaal voor de start. Wanneer ga je dan over op handschoenen met veters? Als je al langer traint. Handschoenen met veters zitten strakker, maar je hebt wel hulp nodig bij het aantrekken. Zeker voor serieuze sparringsessies zijn ze populair.

Welk merk kickbokshandschoenen heb je nodig?

Je hebt nu een goed idee van het soort handschoen dat bij je past. Maar welke merken leveren kwaliteit? Volgens vechtsportliefhebbers zijn dit betrouwbare keuzes:

• Venum
• Booster
• Twins Special
• Rival
• Rumble
• Hayabusa

Klaar om te beginnen? Vergeet deze stap niet

Heb je je handschoenen gekozen? Vergeet dan niet om ook bandages aan te schaffen. Deze zorgen voor extra stabiliteit van je handen en polsen en voorkomen vervelende blessures. Twijfel je nog over welke handschoen je moet kiezen? Vraag dan advies aan je trainer of ga langs bij een winkel die gespecialiseerd is in vechtsportartikelen, zoals Rumblestore in Houten. Met gezamenlijk meer dan 50 jaar ervaring, geven de specialisten van deze sportzaak je graag persoonlijk advies. Neem daarom contact op met Rumblestore en koop handschoenen waarmee je straks een flinke stoot tegen de boksbal uitdeelt!