Rico Verhoeven en de populariteit van kickboksen in Nederland

Rico Verhoeven en de populariteit van kickboksen in Nederland Vechtsporten hadden jarenlang te kampen met een negatief imago in Nederland. Vechtsportgala’s kwamen regelmatig negatief in het nieuws vanwege geweldsincidenten, en werden vaak bezocht door (bekende) criminelen. In 2010 noemde de toenmalige burgemeester van Amsterdam, Eberhard van der Laan, deze evenementen zelfs “netwerkbijeenkomsten van criminelen”. Vanaf […]

Hoe een massage spa Amsterdam helpt tegen stress en vermoeidheid

Hoe een massage spa Amsterdam helpt tegen stress en vermoeidheid Een drukke werkdag, een hoofd vol to-dolijstjes en schouders die aanvoelen als bakstenen – herkenbaar? Dan is een bezoek aan een massage spa in Amsterdam precies wat je nodig hebt. Tussen de grachtjes en de koffiebarretjes vind je oases van rust waar je batterij weer […]

Herstelroutines van professionele vechtsporters buiten de sportschool

Herstelroutines van professionele vechtsporters buiten de sportschool Professionele vechtsporters staan bekend om hun intensieve trainingsschema’s in de sportschool, maar wat gebeurt er als de training voorbij is? De herstelperiode buiten de gym is minstens zo belangrijk als de uren die worden doorgebracht met sparren, zaktraining en conditiewerk. Voor topvechters is herstel geen luxe maar een […]

Boost je profiel met Instagram saves: slimme tactiek voor zichtbaarheid

Boost je profiel met Instagram saves: slimme tactiek voor zichtbaarheid Wil je opvallen op Instagram en méér doen dan alleen likes verzamelen? Dan is het tijd voor de volgende stap: boost je profiel met Instagram saves. Deze ogenschijnlijk kleine interactie kan een groot verschil maken in hoe vaak en aan wie jouw content wordt getoond. […]

Voorkom pijnlijke fouten: zo kies je de juiste kickbokshandschoenen

Voorkom pijnlijke fouten: zo kies je de juiste kickbokshandschoenen Je hebt je eerste kickboksles geboekt en staat te popelen om de ring in te stappen. Maar heb je ook gedacht aan de juiste bescherming? Eén verkeerde stoot en je loopt de kans op pijnlijke polsen of zere knokkels. Niet echt de ideale start. Kickboksen vraagt […]

Zo verhoog je jouw Twitch kijkersaantal op een slimme manier

Zo verhoog je jouw Twitch kijkersaantal op een slimme manier Je streamt met passie en enthousiasme, maar toch blijft het stil in je chat. Waar blijven de kijkers? Veel beginnende streamers worstelen ermee. Verhoog je Twitch kijkersaantal – dat klinkt als een simpele opdracht, maar er komt meer bij kijken dan alleen live gaan. Gelukkig […]

Recepten om whey eiwit in je maaltijden te verwerken

Recepten om whey eiwit in je maaltijden te verwerken Het toevoegen van whey eiwit aan je dagelijkse maaltijden kan een geweldige manier zijn om je proteïne-inname te verhogen. Dit helpt niet alleen bij spierherstel en -groei, maar ondersteunt ook een gezonde levensstijl. Whey eiwit is veelzijdig en gemakkelijk te integreren in allerlei recepten, van ontbijt […]